العناية بالقدمين تعد خطوة هامة في الحفاظ على الصحة العامة ونضح كيفية إزالة الجلد الميت من القدم حيث أن القدمين تتعرضان للعديد من العوامل التي قد تؤدي إلى تراكم الخلايا الميتة مثل الضغط المستمر وارتداء الأحذية غير المريحة و من الضروري إزالة هذه الخلايا بانتظام لتجنب مشاكل مثل جفاف الجلد والتشققات والتي يمكن أن تؤدي إلى التهابات و ينصح باستخدام أدوات مثل مبرد القدمين وكريمات الترطيب المصممة خصيصًا لهذا الغرض للمساعدة في الحفاظ على قدمين صحيتين وجميلتين.
طريقة إزالة الجلد الميت من القدمين
- للعناية بالقدمين وإزالة الجلد المقشر يفضل استخدام أدوات مثل المبرد للتخلص من الخلايا الجافة دون التسبب في جروح.
- ينصح بنقع القدمين في ماء دافئ مضاف إليه الملح الخشن لتليين الجلد وتسهيل عملية الإزالة.
- يجب تجنب الفرك المفرط بالمبرد واستخدام الماء البارد، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تصلب الجلد.
- قبل البدء بعملية النقع يفضل مسح القدمين بالكحول الطبي وتعقيمها.
- بعد النقع يستخدم المبرد بحركات موحدة لتنعيم الكعب والأصابع، مع التركيز على الأصابع الكبيرة.
- لإزالة الجلد الميت حول الأظافر، يستعمل أدوات خاصة لتقشير دون خدش الجلد.
- بعد الانتهاء يجفف الجلد جيدًا ويرطب بكريم مغذي مثل الفازلين أو زيت الأطفال.
- ينصح بارتداء جوارب قطنية بعد الترطيب لحماية القدمين، ويفضل القيام بالعملية ليلاً لنتائج أفضل.
- ينصح بتكرار هذه الخطوات أسبوعيًا للحفاظ على نظافة وجمال القدمين.
- يجب على مرضى السكري تجنب نقع القدمين في الماء الساخن واستخدام الحجر الطبيعي بحذر.
خلطات لإزالة الجلد الميت من القدم
لتجديد البشرة وإزالة الجلد الميت من القدم يمكن استخدام مزيج من زيت الزيتون أو زيت الخروع و يطبق الزيت على القدمين، ثم يغطى بأكياس بلاستيكية ويلبس فوقها جوارب ثم يترك الزيت طوال الليل ويغسل في الصباح.
لتقشير القدمين بطريقة طبيعية يمكن خلط مقدار كوب من السكر الأبيض مع ملعقتين كبيرتين من بيكربونات الصوديوم، ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، العسل، وزيت الجوجوبا يستخدم الخليط في فرك القدمين بلطف للتخلص من الجلد الميت دون الحاجة إلى مبرد القدم.
بعد عملية التقشير ينصح بوضع الفازلين على القدمين وترطيبهما وحمايتها مما يعطي القدمين مظهرًا صحيًا ونضرًا.
تقشير القدم باستخدام خلطات طبيعية
هناك وصفات طبيعية متنوعة لإزالة خلايا الجلد الميتة ومنها وصفة مقشر السكر الذي يعد مثاليًا للأشخاص ذوي البشرة الرقيقة و المكونات الأساسية لهذه الوصفة تشمل:
- نصف كوب من السكر البني.
- كمية قليلة من الزيوت العطرية حسب الاختيار.
- ونصف كوب من الزيت الذي يفضله المستخدم، مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا.
خطوات تحضير المقشر
- يمزج السكر البني مع الزيت في وعاء حتى يتجانس الخليط.
- يمكن تعديل القوام بإضافة المزيد من السكر أو الزيت حسب الحاجة.
- وإذا رغبت في ذلك أضف قطرة أو اثنتين من الزيت العطري.
- يطبق المقشر على الجلد بحركات دائرية لطيفة مما يساعد على تجديد البشرة وإعطائها مظهرًا أكثر نضارة.
تقشير القدم باستخدام حجر الخفاف
يعتبر حجر الخفاف وسيلة فعالة لإزالة الجلد الميت من القدم وهو نوع من الصخور البركانية التي تتميز بخفتها ومساميتها و ينصح باستخدامه بلطف على الكعبين وأي مناطق أخرى بها جلد ميت، وذلك بعد نقع القدمين في الماء لتليين الجلد مما يسهل عملية التقشير و من المهم الحرص على عدم الضغط الشديد أثناء الاستخدام لتجنب تهيج الجلد.
تقشير القدم باستخدام الجوارب المقشرة
لم تثبت الأبحاث بشكل قاطع النتائج المترتبة على استعمال جوارب التقشير البلاستيكية لكنها حظيت بقبول واسع مؤخرًا و تم تصميم هذه الجوارب لإزالة الجلد الجاف والميت من القدمين، و تحتوي على جل يجمع بين أحماض الفواكه و مكونات مرطبة و ينصح باتباع الإرشادات المصاحبة للمنتج لضمان الاستخدام الأمثل إليك بعض الإرشادات لاستخدام الجوارب المقشرة بفعالية:
- ترطيب القدمين جيدًا قبل وضع الجوارب.
- تثبيت الجوارب بإحكام على القدمين، مع إمكانية استخدام الشريط اللاصق للتأمين.
- إزالة الجوارب بعد مرور الوقت المحدد، وغسل القدمين برفق.
- الحرص على ترطيب القدمين بانتظام لتعزيز عملية التقشير، وتوقع ظهور النتائج في غضون أيام.
