الكثير من الأشخاص يبحثون عن وصفات لزيادة الوزن لزيادة وزنهم من خلال زيادة كمية الطعام أو اتباع وصفات طبيعية مثل وصفات الخميرة تعتبر الخميرة نوعاً من الفطريات أحادية الخلية، وقد استخدمت في العديد من المنتجات منذ القدم، بما في ذلك المعجنات والخبز وأيضاً في صناعة الكحل.
كيفية استخدام الخميرة لزيادة الوزن
يمكنك استخدام الخميرة في تحضير وصفات لزيادة الوزن عن طريق مزجها مع العصائر المفضلة لديك أو مع اللبن والعسل للحصول على نتائج سريعة يجب تناول وصفة الخميرة يومياً، ويمكنك أيضاً شراء حبوب الخميرة الطبية من الصيدلية وتناول حبتين منها بعد كل وجبة رئيسية.
وصفات لزيادة الوزن باستخدام الخميرة
يوجد الكثير من وصفات لزيادة الوزن باستخدام الخميرة والتي نستعرض بعضًا منها:
وصفة الخميرة والحلبة
المكونات
- ملعقة ونصف من الخميرة الفورية.
- كأس من الحلبة المطحونة.
- ملعقة من الحلاوة الطحينية السائلة.
- كأس ونصف من المكسرات المطحونة.
- كأس من الماش المطحون.
طريقة التحضير
- اخلطي جميع المكونات جيداً.
- تناولي ملعقتين من الخليط مع كأس من الحليب أو العصير ثلاث مرات يومياً للحصول على أفضل النتائج.
وصفة الخميرة والسكر
المكونات
- ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.
- كأس من الماء الدافئ.
- ملعقة كبيرة من السكر.
طريقة التحضير
- أضيفي الخميرة والسكر إلى الماء الدافئ وامزجي جيداً.
- اتركي الخليط جانباً لبعض الوقت ثم اشربيه مرتين يومياً، بعد الإفطار وبعد العشاء. يمكن استبدال الماء بالحليب الدافئ لزيادة السعرات الحرارية.
وصفة الخميرة والعسل
المكونات
- أربع ملاعق كبيرة من الحلبة.
- ملعقتان صغيرتان من الخميرة الفورية.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- كأس من الماء.
طريقة التحضير
- حمصي الحلبة قليلاً في مقلاة، ثم ضعيها في وعاء مع الماء واغليها جيداً.
- اتركي الخليط ليبرد ثم أضيفي الخميرة وقلبي حتى تذوب تماماً.
- يمكن تحلية المشروب بالعسل حسب الرغبة. اشربيه بعد الطعام بساعتين ثلاث مرات يومياً لتحقيق أفضل النتائج.
وصفة الخميرة والحلاوة الطحينية
المكونات
- ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.
- لوح من الحلاوة الطحينية.
- كمية صغيرة من المكسرات المختلفة.
- كوب صغير من الحليب.
طريقة التحضير
- ضعي الخميرة والحلاوة الطحينية في الخلاط الكهربائي وامزجيها جيداً.
- أضيفي المكسرات إلى الخليط وامزجي مرة أخرى.
- أضيفي هذا الخليط إلى كوب من الحليب واتبعي الوصفة ثلاث مرات يومياً بعد الوجبات الرئيسية والخفيفة.
وصفة الخميرة والسمن البلدي والحلبة
المكونات
- ملعقة ونصف من الخميرة الفورية.
- كوب من الحلبة المطحونة.
- حلاوة طحينية مفتتة.
- ملعقتان كبيرتان من السمن البلدي.
- كوب ونصف من المكسرات المطحونة.
- كوب من الماش المطحون.
طريقة التحضير
- ذوبي السمن البلدي في إناء على النار ثم اتركيه ليبرد.
- اخلطي جميع المكونات مع السمن البلدي جيداً.
- تناولي ملعقتين من الخليط مع كوب من الحليب أو العصير ثلاث مرات يومياً للحصول على أفضل نتائج.
وصفة الخميرة والأفوكادو
المكونات
- ملعقة كبيرة من الخميرة.
- كوب من الحليب الدافئ.
- سكر حسب الرغبة.
- أفوكادو حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- أضيفي الخميرة إلى الحليب الدافئ وامزجيها جيداً حتى تذوب تماماً.
- يمكنك إضافة السكر والأفوكادو حسب الرغبة و اشربي هذا المشروب يومياً لتحقيق أفضل النتائج.
- باستخدام هذه الوصفات يمكن الاستفادة من فوائد الخميرة لزيادة الوزن بطريقة طبيعية وآمنة.
