طريقة عمل سلطة التونة بالأفوكادو، بالخطوات تابعي معنا طريقة عمل أحلى سلطة تونة بالأفوكادو بخطوات بسيطة ولذيذة تعرفي على طريقة الإعداد من خلال موقعنا ” جريدة بين السطور ” أسعدي عائلتك بوجبات مختلفة وشهية
قد يهمك أيضاً: طريقة عمل الملبن بالمكسرات.. بالخطوات
بالخطوات: طريقة عمل سلطة التونة بالأفوكادو
يُعتبر طبق السلطة من الأساسيات على المائدة، إلا أن الكثيرين قد يشعرون بالملل من تكرار تقديم السلطات التقليدية مثل السلطة الخضراء أو سلطة الزبادي، رغم وجود تنوع كبير في السلطات التي يمكن تجربتها. لذلك، نقدم لكِ في السطور التالية “طريقة عمل سلطة التونة بالأفوكادو”، وهي وجبة غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية للجسم. هذه السلطة اللذيذة تضيف تنوعًا صحيًا إلى مائدتك، وفقًا لما ورد في موقع “Primavera Kitchen“.
مكونات عمل سلطة التونة بالأفوكادو
- ½ كوب: خيار مقطع مكعبات
- ½ كوب: بصل أحمر مفروم ناعم
- 1 كوب: فلفل أحمر مقطع (حسب الرغبة في الحرارة)
- 2 ثمرة: أفوكادو متوسطة، مقشرة ومقطعة
- 2 علبة: تونة خفيفة في الماء أو الزيت (حسب الرغبة)
- رشة: ثوم بودر
- 1 ملعقة كبيرة: كزبرة مفرومة طازجة
- 1 ملعقة كبيرة: عصير ليمون طازج
- 2 ملعقة كبيرة: زيت زيتون بكر ممتاز
- حسب الرغبة: ملح وفلفل أسود مطحون
طريقة تحضير سلطة التونة بالأفوكادو
- في وعاء سلطة كبير، ضعي الخيار المقطع، البصل الأحمر، الفلفل الحلو، الأفوكادو المقطع، والتونة المصفاة، ثم أضيفي الثوم المهروس. اسكبي فوقهم عصير الليمون الطازج وزيت الزيتون، ورشي الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. اخلطي المكونات جيدًا حتى تتجانس النكهات مع بعضها البعض.
- احرصي على تقطيع الفلفل الحلو، البصل، والخيار إلى مكعبات صغيرة وناعمة لضمان امتزاجها الجيد مع التونة، مما يمنح السلطة توازناً رائعًا في الطعم والقوام.
- يفضل استخدام التونة المعبأة في الماء لهذه الوصفة، إذ تضيف خفة للطبق، ولكن إذا كنتِ تفضلين نكهة أغنى، يمكنك استخدام التونة المعبأة في الزيت.
- أما بالنسبة للأفوكادو، إذا لاحظتِ أن ثمرة الأفوكادو تنضج بسرعة، يمكنك وضعها كاملة في الثلاجة لتبطيء عملية النضج والحفاظ على قوامها الطازج لاستخدامها في السلطة لاحقًا.
- استمتعي بهذه السلطة اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية، التي تجمع بين نكهة التونة المميزة والأفوكادو الكريمي، لتكون وجبة مثالية وصحية على مائدتك.
قد يهمك أيضاً: طريقة عمل كفتة البطاطس.. اللذيذة خطوة بخطوة
